Odata cu venirea sezonului rece, zilele devin mai scurte, intunericul predomina asupra luminii, temperaturile scad si multi oameni pot simti o scadere a dispozitiei si a energiei. Parca am fi „foame de lumina”. Acest fenomen se numeste winter blues, sau tulburare afectiva sezoniera , este mai frecvent decat ati putea...
Sarbatorile de Craciun se apropie de sfarsit si te simti obosit, impovarat si in forma? Sa stiti ca este complet normal si destul de comun dupa o perioada plina de cine, aperitive si diverse excese. Nimic din care, insa, nu se poate remedia cu niste simple precautii si, mai...
Distracția petrecerilor pentru copii începe încă din etapa de planificare, atunci când trebuie să alegi locația, tematica, meniul și activitățile care să bucure sărbătoritul și invitații. Primul pas către un eveniment de succes este alegerea locului de petrecere potrivit, în funcție de buget, numărul invitaților și preferințele sărbătoritului. Iată...
O rutina de dimineata bine planificata, cu activitati care hranesc mintea si corpul pe baza obiectivelor tale personale, este cu adevarat importanta pentru a incepe ziua cu piciorul corect. Sa te trezesti in ultimul moment, sa te grabesti si sa faci totul in graba este, de fapt, cu adevarat...
Autovindecarea este unul dintre principiile fundamentale pe care se bazeaza naturopatia, o disciplina holistica care are ca scop prevenirea si educarea asupra bunastarii si sanatatii. Dorim sa subliniem de la inceput ca auto-vindecarea nu inlocuieste in niciun caz ingrijirea medicala profesionala , ci poate fi o completare eficienta pentru...
Bunastarea fizica merge mana in mana cu bunastarea mentala, un parteneriat care este aproape indisolubil pentru cultura orientala. Multe dintre filozofiile Soarelui Rasare graviteaza in jurul acestor principii, care au devenit o sursa de inspiratie si pentru noi. Ikigai este metoda japoneza care iti permite sa fii fericit. Esti...
Esti gata sa afli mai multe despre cand sa te antrenezi si care este cel mai bun moment si moment al zilei pentru a face activitate fizica? Asadar, fetelor, sa incepem imediat cu curiozitati , informatii si sfaturi utile. Sa faci sport este intotdeauna bine , indiferent de ora...
Gandeste-te la tine intr-o camera confortabila, cu lumini slabe si lumanari. Porti haine confortabile si sorbesti bautura ta preferata. Exista muzica relaxanta sau filmul tau preferat in fundal. Ceea ce pare a fi descrierea unei dupa-amiezi clasice de toamna, pentru multi este un mod real de a regandi antrenamentul,...
Pentru a analiza ce este anxietatea de performanta , cum sa invingem anxietatea in general si cum sa combatem anxietatea de performanta, este important sa definim cu precizie caracteristicile...
Sanatatea mintala este o parte integranta a sanatatii si bunastarii , determinand modul in care gandim, simtim si actionam din punct de vedere psihologic, emotional si social. Acesta este un aspect adesea trecut cu vederea, dar poate avea de fapt un impact profund asupra tuturor domeniilor vietii noastre: sanatatea...
