Multi oameni cred ca este inadecvat sa spui ceea ce gandesti. Poate pentru ca cineva apropiat (un superior, un profesor, un parinte sau un partener) i-a facut sa inteleaga ca de multe ori este mai bine sa-si tina gura. Si astfel, prea temandu-se de judecata altora, incep sa pastreze...
Exista un concept stravechi care te ajuta sa traiesti cu mai multa seninatate perioadele negative ale vietii. Se numeste „ Iubeste Soarta ” si reprezinta dragostea neconditionata pentru tot ceea ce ne rezerva destinul. Iubeste Soarta este si o filozofie de viata care pleaca de la o constientizare profunda: perioadele...
Multi dintre noi ne uitam in oglinda si ne semnalam greselile, si mai rau, uneori evitam oglinda pentru ca nu ne place ceea ce vedem. Deci, cum ii faci pe oameni sa-si iubeasca corpul si imaginea? Cu alte cuvinte, cum sa te simti frumos ? Iata 7 sfaturi care...
Depresia este o adevarata boala psihologica, definita printr-un set de simptome care se manifesta timp de cel putin doua saptamani. Printre aceste simptome se numara: tristete constanta, o pierdere a interesului pentru activitati care sunt de obicei placute sau usor de facut si lipsa de energie, o senzatie de...
Cea mai mare parte a anxietatii noastre vine din incertitudinea vietii. Sau, mai degraba, din incapacitatea noastra de a accepta sau chiar doar de a tolera faptul ca viata este al naibii de imprevizibila. S-ar putea sa fi facut totul corect, s-ar putea sa fi intocmit un plan optim...
Pentru a fi intr-o forma buna, ni se recomanda sa dormim cel putin 7 ore pe noapte. Un obiectiv departe de a fi atins in realitate de catre multi oameni, dintre care multi se plang de lipsa somnului. Din motive intemeiate, noptile noastre de somn au o durata medie...
Printre numeroasele consecinte ale acestei alergari neincetate exista una care atrage pe buna dreptate atentia celor implicati in sanatatea mintala : asa-numitul sindrom de epuizare. Sindromul de epuizare indica o afectiune in care cineva se simte, mai exact, fara energie. De la ce? De la prea multa munca, de la...
Somnul de slaba calitate are un impact asupra sanatatii noastre fizice si psihologice. Un studiu tocmai a dezvaluit ca poate avea consecinte si asupra relatiilor romantice. Boli cardiovasculare, diabet de tip 2 si cancere... Riscurile pentru sanatate cresc atunci cand nu dormi suficient. Astfel, autoritatile sanitare recomanda sa dormi:intre...
Obiceiul de a te trezi mai devreme poate parea o schema capitalista prin care sa-i faca de rusine pe cei care dorm pana tarziu, sa creada ca e ceva in neregula cu ei. Daca ati vazut vreodata...
Dermatologii spun ca pot exista riscuri majore la aparitia unui cos pe aceasta parte a fetei. Un TikTok cu 3,6 milioane de vizualizari postat de Dr. Ever Arias, un medic rezident, a devenit viral recent, speriand pe toata lumea despre ce se poate intampla daca iti spargi un cos...
