Este prea obisnuit sa simti foame in orele dintre cina si ora de culcare. Dar gustarile si bauturile pe timp de noapte sunt renumite pentru ca sunt mai putin sanatoase – este atat de usor sa gasesti cele mai convenabile si mai gustoase alimente de care ti-ai dorit dupa...
Fie ca o sorbiti cu un prieten, fie ca o luati in drum spre munca dimineata, fie ca luati o ceasca intr-o zi rece, pentru multi dintre noi, cafeaua este o parte nenegociabila a vietii de zi cu zi. De fapt, multi oameni simt ca nu pot functiona pana...
Nu exista o modalitate mai buna de a-ti incepe ziua decat sa mananci un mic dejun hranitor, care sa te umple si sa-ti dea energie pana la ora pranzului. O modalitate simpla si importanta de a va asigura ca primiti un mic dejun sanatos si satisfacator este sa va...
Stiati ca ceea ce mancati la pranz va poate ajuta sa controlati inflamatia nedorita din organism? O anumita inflamatie este de fapt importanta in anumite cazuri, cum ar fi atunci cand esti bolnav sau ranit. Dar cand acea inflamatie trece de la acuta si temporara (benefica) la cronica si...
Cu internetul devenind din ce in ce mai saturat de continut si cu concurenta crescand in toate domeniile, optimizarea SEO on-page a devenit un factor esential pentru succesul oricarui site web. Indiferent daca gestionati un site personal, un blog, o mica afacere sau o corporatie de talie mare, optimizarea...
Proteinele si fibrele sunt doi dintre cei mai importanti nutrienti de care avem nevoie – ne ajuta sanatatii in multe feluri. Si in timp ce multi cauta aceste macro-uri din alimente separate, exista de fapt multe alimente bogate atat in fibre, cat si in proteine. Aceasta densitate crescuta de...
Nutritia joaca un rol surprinzator de influent in modul in care organismul raspunde la inflamatie, iar anumite alimente sunt deosebit de benefice pentru a va sprijini sistemul in lupta si gestionarea inflamatiei daunatoare, de grad scazut. Iata cum sa faci mese usoare, hranitoare si antiinflamatoare, sa alegi alimente antiinflamatoare...
Ati auzit vreodata de cele 12 nopti sacre ? De fapt este o traditie nu prea cunoscuta, cel putin in zona noastra, dar este cu adevarat fascinanta si te va incanta. Perioada de la 24 decembrie pana la 5 ianuarie este, de fapt, cunoscuta drept cele 12 nopti sacre...
Odata cu venirea sezonului rece, zilele devin mai scurte, intunericul predomina asupra luminii, temperaturile scad si multi oameni pot simti o scadere a dispozitiei si a energiei. Parca am fi „foame de lumina”. Acest fenomen se numeste winter blues, sau tulburare afectiva sezoniera , este mai frecvent decat ati putea...
Sarbatorile de Craciun se apropie de sfarsit si te simti obosit, impovarat si in forma? Sa stiti ca este complet normal si destul de comun dupa o perioada plina de cine, aperitive si diverse excese. Nimic din care, insa, nu se poate remedia cu niste simple precautii si, mai...
