Este prea obisnuit sa simti foame in orele dintre cina si ora de culcare. Dar gustarile si bauturile pe timp de noapte sunt renumite pentru ca sunt mai putin sanatoase – este atat de usor sa gasesti cele mai convenabile si mai gustoase alimente de care ti-ai dorit dupa...
Fie ca o sorbiti cu un prieten, fie ca o luati in drum spre munca dimineata, fie ca luati o ceasca intr-o zi rece, pentru multi dintre noi, cafeaua este o parte nenegociabila a vietii de zi cu zi. De fapt, multi oameni simt ca nu pot functiona pana...
Nu exista o modalitate mai buna de a-ti incepe ziua decat sa mananci un mic dejun hranitor, care sa te umple si sa-ti dea energie pana la ora pranzului. O modalitate simpla si importanta de a va asigura ca primiti un mic dejun sanatos si satisfacator este sa va...
Stiati ca ceea ce mancati la pranz va poate ajuta sa controlati inflamatia nedorita din organism? O anumita inflamatie este de fapt importanta in anumite cazuri, cum ar fi atunci cand esti bolnav sau ranit. Dar cand acea inflamatie trece de la acuta si temporara (benefica) la cronica si...
Proteinele si fibrele sunt doi dintre cei mai importanti nutrienti de care avem nevoie – ne ajuta sanatatii in multe feluri. Si in timp ce multi cauta aceste macro-uri din alimente separate, exista de fapt multe alimente bogate atat in fibre, cat si in proteine. Aceasta densitate crescuta de...
Nutritia joaca un rol surprinzator de influent in modul in care organismul raspunde la inflamatie, iar anumite alimente sunt deosebit de benefice pentru a va sprijini sistemul in lupta si gestionarea inflamatiei daunatoare, de grad scazut. Iata cum sa faci mese usoare, hranitoare si antiinflamatoare, sa alegi alimente antiinflamatoare...
Psoriazisul inversat este o forma rara si incomoda de psoriazis care afecteaza zonele de piele aflate in pliuri, cum ar fi sub brate, in zona inghinala sau sub sani. Aceasta forma de psoriazis se caracterizeaza prin inflamatii intense, de obicei de culoare rosie, dar fara acele scuame groase care...
Somnul este o nevoie fiziologica, iar somnul de calitate, odihnitor este ca o asigurare de sanatate. Nedormitul suficient (intre 7 si 9 ore la rand este recomandat pentru adulti) are consecinte grave, de la modificari cardiovasculare la hipertensiune arteriala...
Tulburarea de personalitate paranoida se caracterizeaza printr-o neincredere generalizata si nejustificata fata de ceilalti, unde simptomele trasaturilor paranoide predomina in majoritatea sferelor personale, profesionale, relationale si academice. In multe recenzii si cercetari asupra personalitatii paranoide, aceasta tulburare de...
Prevenirea cardiovasculara, intr-o tara unde nu exista o cultura a prevenirii in ceea ce priveste sanatatea, este cheia pentru a incerca sa inverseze cifrele coplesitoare care plaseaza bolile legate de inima pe primul loc in ceea ce priveste mortalitatea. Dupa cum a explicat dr. Leticia Fernandez-Friera, mortalitatea in tara...
