Din ce in ce mai des auzim despre dependenta emotionala sau dependenta amoroasa . Este o incurcatura de vulnerabilitate care devine o capcana relationala: s-a discutat deja in cartea Women Who Love Too Much , scrisa de psihoterapeutul R. Norwood in 1985, o carte care investigheaza mecanismele psihologice ale dependentelor emotionale si relationale ale acelora. femei care nu pot sa puna capat asa-numitelor „relatii toxice”.
Ce este dependenta emotionala , care sunt factorii care disting aceasta si ne va oferi sfaturi utile despre cum sa-l recunoastem.
CE ESTE DEPENDENTA AFECTIVA SAU DEPENDENTA DE DRAGOSTE
„ Cand iubim prea mult, in realitate nu iubim deloc pentru ca suntem dominati de frica: frica de a fi singuri, frica de a nu fi demni de iubire, frica de a fi abandonati sau ignorati…”. (Femeile care iubesc prea mult, R. Norwood).
„ Dependenta emotionala este o incurcatura de vulnerabilitate care devine o capcana relationala , in care se repeta experiente dureroase din trecut.
Aceasta conditie se caracterizeaza printr-un nivel semnificativ de suferinta psihologica cu atitudini pasiv-agresive care exacerba conflictul si mentin disfunctionalitatea relatiei caracterizata prin dependenta emotionala .
Observam, de obicei, o personalitate , sau doua personalitati codependente , care, de frica de singuratate, isi mortifica propria identitate autonoma si independenta, accepta comportamente si situatii care sunt arbitrare si departe de propriile valori si nevoi, deteriorand calitatea viata si propria demnitate.afectiv.
Dependenta emotionala duce adesea la atitudini agresive , violenta domestica si situatii de abuz si neglijare emotionala.
CARE SUNT CARACTERISTICILE RELATIEI CU DEPENDENTA AFECTIVA
Relatia caracterizata prin dependenta emotionala presupune prezenta unei persoane fragile care sufera maltratari psihologice (si nu numai) cu unicul scop de a primi atentie si apropiere, si a unui partener agresiv, detasat si narcisist. Exista diferite forme de dependente , inclusiv o forma vulnerabila, una altruista care corespunde, intr-o combinatie ciudata, unui partener care creeaza un cerc vicios, de auto-hranire. Nu este un fenomen care sa priveasca doar femeile, ba chiar se observa frecvent indiferent de sex; risipirea acestei convingeri pare fundamentala.
Partenerul, indiferent daca este victima sau autorul unei dinamici de dependenta emotionala, repeta tipare din trecut pe care incearca sa le invinga si asupra carora vrea sa castige; incercam adesea sa le retraim pentru a salva imaginea calaului unui trecut sau pentru a gasi o victima pe care nu am putut sa o protejam”.
Fetelor, inca nu am terminat. Pe pagina urmatoare, Doctorul Femia va continua sa ne faca sa reflectam asupra dependentei emotionale cu cateva sfaturi foarte utile despre cum sa o recunoastem. Citeste mai departe.
DEPENDENTA AFECTIVA PATOLOGICA RESULTE IN DISCONFORT AL DIVERSELOR DECLINARI
„ Dependenta emotionala patologica duce la o mie de forme de disconfort : depresie, anxietate generalizata, comportament auto-vatamare, disperare, anxietate de separare, anxietate de pierdere, anxietate de abandon.
Dragostea poate crea in mod paradoxal disconfort, nesiguranta, confuzie, atunci cand declanseaza un circuit de dependenta afectiva patologica : identitatea personala se pune in slujba celuilalt care devine singurul detinator al afectiunii, recunoasterii, stimei de sine si valorii personale.
Scopurile par a fi sa nu piarda persoana iubita si faza ideala a iubirii, sau sa nu ramai singur, sau sa nu retraiesti scenarii trecute, sau mai degraba sa incerci sa iesi invingator din acele scenarii trecand dintr-o situatie suferita pasiv la unul. traita ca o alegere activa, in care se incearca salvarea victimei sau a calaului insusi.
Adesea, persoana dependenta respinge partenerii care doresc sa iubeasca intr-un mod stabil si alege parteneri respingeri, detasati si problematici.
Incercarea este de a contesta un model cunoscut, aproape familiar, care implica adesea o persoana intruziva, ambivalenta, uneori absenta si nu foarte empatica.
Asadar, dependenta emotionala pare sa compenseze sentimentele de gol si pleaca de la forme de atasament infantil ambivalent, sau in orice caz de la relatii si modele de atasament caracterizate de nesiguranta in ceea ce priveste protectia.
In aceasta dinamica ciudata, alterneaza trei reprezentari diferite ale sinelui cu ceilalti si anume: victima , salvator si calau .
CUM SE RECUNOASTE DEPENDENTA AFECTIVA: 5 SFATURI UTILE
5 sfaturi utile pentru recunoasterea dependentei emotionale :
- EVALUATI CAT DE MULT SUNT SATURISITE SI VALIDATE NEVOILE DVS. AFECTIVE;
- MONITORIZATI-VA EXPERIENTELE EMOTIONALE TINAND IN VEDERE CUM FRICA NU TREBUIE SA APINTINE RELATIEI DRUMBE;
- OBSERVATI-VA DIN CATRE RELATIE;
- RECUNOASTE-TI NEVOILE EMOTIONALE;
- REFLECTATI LA TENDINTA DE REPETARE A MODELE DIFUNCTIONALE ALE TRECUTULUI”.
