Depresia este o adevarata boala psihologica, definita printr-un set de simptome care se manifesta timp de cel putin doua saptamani. Printre aceste simptome se numara: tristete constanta, o pierdere a interesului pentru activitati care sunt de obicei placute sau usor de facut si lipsa de energie, o senzatie de oboseala permanenta fara ameliorare in ciuda somnului.
Pentru a pune un diagnostic de depresie, trebuie sa observati cel putin doua dintre aceste semne aproape in fiecare zi. Acestea trebuie sa fie asociate cu cel putin alte doua tulburari:
- pierderea stimei de sine;
- vinovatie excesiva si nefondata;
- o viziune foarte negativa asupra vietii;
- o scadere a capacitatii de concentrare;
- calitate slaba a somnului;
- lipsa apetitului;
- gandurile de sinucidere.
Amintiti-va: depresia nu trebuie confundata cu depresia. Depresia este o boala care necesita tratament medical si care nu este doar o scadere a moralului. Depresia este de cele mai multe ori o stare temporara: doar un diagnostic pus de un medic permite sa se faca distinctia.
Factori de risc care pot alerta
Desi mecanismele depresiei sunt inca putin intelese, sindromul depresiv urmeaza in general evenimente de viata , uneori in timpul copilariei. Traume semnificative, probleme financiare, pierderea locului de munca, doliu, conflict, o schimbare in viata personala sau in relatie sunt toate cauzele posibile ale depresiei. Retineti ca exista si, la anumite persoane, predispozitii genetice care pot favoriza aparitia simptomelor depresive.
Cand si cu cine ar trebui sa consultati?
Daca dumneavoastra – sau unul dintre cei dragi – credeti ca aveti simptome depresive, este recomandat sa va consultati mai intai medicul , chiar daca acest pas nu este neaparat usor de facut. Folosind instrumente specifice de evaluare, medicul diagnosticheaza depresia si ii determina severitatea si nivelul de urgenta: de la sindrom depresiv usor sau moderat, pana la depresie severa cu ganduri suicidare care necesita spitalizare.
Pentru un copil, un adolescent sau un adult tanar: daca uneori este dificil sa va incredeti medicului curant, este posibil sa apelati la un medic scolar.
Ce se intampla odata ce diagnosticul este pus?
Odata stabilit diagnosticul de depresie, medicul curant trimite pacientul la un alt profesionist pentru sprijinul adecvat. Acesta poate fi un psihiatru , un medic specializat in tulburari mintale sau un psiholog.
Va rugam sa retineti ca in cazul consultatiilor cu un psiholog partener cu sistemul „MonPsy”, 7 sedinte de urmarire sunt rambursate de Asigurarile de Sanatate dupa un interviu de evaluare, care este de asemenea acoperit.
Optiuni de tratament pentru depresie
Psihoterapie
Psihoterapia este recomandata aproape sistematic in cazurile de depresie si poate fi suficienta, fara medicatie, pentru ameliorarea starilor depresive usoare pana la moderate.
Exista mai multe forme, printre care:
- terapie cognitiv-comportamentala (TCC);
- terapie psihanalitica;
- EMDR (Eye Movement Desentitization and Reprocessing), bazat pe miscarile oculare.
Psihiatrul sau psihologul stabileste abordarea cea mai potrivita pacientului, in functie de simptomele si factorii de risc mentionati.
Tratament medicamentos
Medicamentele antidepresive sunt in general prescrise ca adjuvant la psihoterapie pentru persoanele cu depresie moderata pana la severa. Tratamentul poate dura cateva luni sau chiar ani in functie de caz, pentru a evita recidiva.
Va rugam sa retineti ca numai un medic si, prin urmare, un psihiatru, poate prescrie medicamente.
Spitalizare
Spitalizarea persoanelor deprimate este rezervata pentru situatii de urgenta, cand riscul de periclitare pare mare. Se poate decide si la schimbarea tratamentului medicamentos, sa se evalueze efectele.
Traieste zilnic cu depresie
Dincolo de monitorizarea si tratamentele medicale, depresia este gestionata si zilnic, pentru a mentine o buna calitate a vietii. Activitatea fizica regulata, tiparele de somn, o dieta sanatoasa si conexiunile sociale sunt toti factori care contribuie la bunastare si ajuta la gestionarea mai buna a simptomelor depresive in fiecare zi.
