Probabil stii deja ca vitamina C are beneficii incredibile de stralucire, in timp ce vitamina A (alias retinol) are cateva beneficii anti-imbatranire. Dar stiati ca vitamina E are cateva beneficii minunate si pentru piele? Acest ingredient subestimat se gaseste deja in multe dintre produsele tale de ingrijire a pielii si are cateva beneficii de ingrijire a pielii destul de grozave care functioneaza peste timp pentru a-ti face pielea stralucitoare.
Mai jos, am apelat la doi dermatologi pentru cunostintele lor despre modul in care uleiul de vitamina E beneficiaza pielea, cum sa-l foloseasca si in ce produse de ingrijire a pielii foarte recomandate il puteti gasi, de asemenea.
Ce este uleiul de vitamina E?
Uleiul de vitamina E este un ulei solubil in grasimi care poate fi creat in mod natural din nuci, seminte si uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de floarea soarelui, sau sintetic din acetat de tocoferil, care este mai comun. „Spre deosebire de unele uleiuri topice, uleiul de vitamina E nu este formulat special pentru ingrijirea pielii”, spune dr. Michael I. Jacobs, dermatolog certificat de consiliu si profesor asociat de dermatologie la Weill Cornell Medical College. „Un produs formulat pentru ingrijirea pielii va avea un amestec specific de ingrediente si uleiuri pentru a trata pielea cu un risc scazut de reactie.”
Multe uleiuri comune utilizate in produsele de ingrijire a pielii, cum ar fi uleiul de masline sau de migdale, au, de asemenea, in mod natural, niveluri ridicate de vitamina E, facandu-le un bun inlocuitor.
Beneficiile uleiului de vitamina E pentru piele
Interesant, puteti gasi ulei de vitamina E deja in corpul dumneavoastra. Este o componenta naturala a pielii si a sebumului si este cheia sanatatii pielii. Din pacate, se epuizeaza odata cu varsta. Potrivit Geeta Yadav, un dermatolog certificat de consiliu si fondator al FACET Dermatology, vitamina E este un antioxidant puternic care ne ajuta sa ne aparam pielea de radicalii liberi daunatori creati de factorii de mediu precum UV si poluare. Acest lucru ajuta la prevenirea imbatranirii premature a pielii, inclusiv liniile fine, ridurile, petele intunecate si laxitatea pielii. „Ofera, de asemenea, proprietati antiinflamatorii, astfel incat poate ajuta la imbunatatirea aspectului si severitatii afectiunilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczemele si acneea”, explica ea. „In cele din urma, ajuta la sustinerea barierei pielii pentru o piele mai echilibrata, mai confortabila si mai hranita.”
Beneficiile pe care le-ati obtine prin aplicarea locala a vitaminei E sunt aceleasi cu cele pe care le-ati obtine daca o luati pe cale orala. Vitamina E este livrata din corpul nostru catre piele prin sebumul nostru. Dr. Yadav spune ca multor oameni le poate fi mai usor sa-l ia doar ca supliment. Nu numai ca pielea ta va primi aceleasi beneficii, dar vei oferi si beneficiile vitaminei E restului corpului tau (inclusiv acele proprietati antioxidante si antiinflamatorii, printre altele) – si vei putea sa mentine-ti si rutina existenta de ingrijire a pielii.
Cum sa utilizati uleiul de vitamina E pentru piele
Exista cateva moduri in care puteti folosi uleiul de vitamina E pe piele. Prima optiune este sa-l aplicati direct pe piele ori de cate ori doriti. Dar asigurati-va ca testati produsul pe care il utilizati inainte de a va angaja la o aplicare integrala. „Desi este foarte putin probabil sa ai o reactie in urma aplicarii continutului unei capsule de vitamina E pe piele, alte produse pot provoca sensibilitate si este mai bine sa fii sigur decat sa-ti para rau”, spune dr. Yadav.
Daca sunteti gras sau predispus la acnee, Dr. Jacobs recomanda sa evitati aplicarea directa a uleiului de vitamina E direct pe fata sau oriunde altundeva in care va confruntati de obicei cu eruptii. „Daca aveti pielea foarte uscata, care nu este predispusa la eruptii, puteti aplica ulei de vitamina E direct pe piele, ca pas final al regimului dumneavoastra”, spune el. „Dar daca ai pielea mai grasa, recomand sa gasesti un produs de ingrijire a pielii care sa includa deja vitamina E ca ingredient, deoarece formularea va fi optimizata pentru a culege beneficiile tuturor ingredientelor. De asemenea, puteti adauga o picatura in crema hidratanta pentru a creste beneficiile de hidratare.”
De asemenea, veti dori sa evitati sa puneti ulei de vitamina E in zona ochilor, deoarece ar putea provoca iritatii. Cu toate acestea, potrivit Dr. Yadav, efectele secundare ale vitaminei E sunt mai putin frecvente. In cazuri rare, aplicarea locala poate provoca dermatita atopica sau eritem. „Daca il luati pe cale orala la o doza prea mare, este posibil sa aveti efecte, inclusiv greata, diaree si dureri de cap; in cazuri extreme, ar putea provoca sangerare”, spune ea. „Din acelasi motiv, cei care iau medicamente pentru diluarea sangelui sau au tulburari de coagulare a sangelui nu ar trebui sa ia vitamina E fara supraveghere medicala.”
Cele mai bune produse de ingrijire a pielii cu ulei de vitamina E
Ulei de ingrijire a pielii Bio-Oil
Dr. Yadav ii place aceasta alegere pentru ca este un vechi, dar o bunatate. „Pe langa uleiul de vitamina E, contine si alte uleiuri precum semintele de rodie, macesul, jojoba si floarea soarelui pentru a ajuta la hranirea si conditionarea profunda a pielii”, explica ea.
Paula’s Choice C15 Super Booster
Acest ulei este unul doi in unu, cu atat vitaminele C, cat si E. „Acestia sunt ambii antioxidanti care ajuta la protejarea pielii de agresorii mediului si iti lumineaza si pielea”, spune dr. Jacobs. Puteti gasi, de asemenea, acid ferulic si acid hialuronic in aceasta formula, care actioneaza pentru a lupta impotriva semnelor de imbatranire si pentru a creste umiditatea pielii.
Ulei de fata super intensiv U Beauty
Pe langa vitamina E, aceasta formula de lux foloseste acizi hialuronici hidratanti, peptide de fermitate si uleiuri hranitoare de jojoba si avocado pentru a rasfata pielea. „Imi place in special culoarea, care este in mod natural rosu portocaliu din astaxantina, un carotenoid bogat in antioxidanti care ajuta la reducerea pierderii de apa transepidermica”, spune dr. Yadav.
