Ziua Indragostitilor poate scoate la suprafata o multime de sentimente amestecate in jurul dragostei. Este normal sa ne simtim fie plini de dragoste si admiratie, fie dimpotriva, de parca ne lipseste ceva din viata noastra sau – si mai rau – de parca am esuat. Fiind o generatie care a crescut idealizand basmele printeselor Disney si crezand ca fericit pentru totdeauna este sa gaseasca un print fermecator, nu este de mirare ca ne putem simti ca esecuri daca nu traim acest lucru.
Adevarul este ca exista atat de multe forme diferite de iubire disponibile pentru noi, in afara de iubirea care vine dintr-o relatie romantica. Exista dragoste care vine din familiile noastre, prieteniile, copiii si, cel mai important, din noi insine. Asa ca in acest februarie – si in fiecare zi dupa – fa-ti timp sa exersezi iubirea de sine, deoarece este cel mai important tip. Cititi mai departe pentru 50 de solicitari si afirmatii din jurnal pentru a incepe.
Jurnalul solicita dragostea de sine
1. Scrie-ti o scrisoare de dragoste.
2. Priveste in urma la ultimii cinci ani si impartaseste realizarile de care esti cel mai mandru.
3. Descrieti ziua de auto-ingrijire visata (apoi, planificati o intalnire pentru a o face).
4. Noteaza cinci lucruri pentru care esti recunoscator.
5. Scrie despre motivul pentru care esti o mare prietena/partenera/fiica.
6. Ce cauti intr-o relatie romantica? Cum poti sa ti-o dai tie?
7. Cine te inspira? Ce atribute impartasiti?
8. Numeste ceva ce iti place la corpul tau si care nu are legatura cu ceea ce arata.
9. Noteaza cinci lucruri pe care le poti face in aceasta saptamana pentru a aduce bucurie rutinei tale.
10. De ce esti entuziasmat?
11. Noteaza cinci lucruri frumoase pe care le-au spus oamenii despre tine recent.
12. „Sunt demn de iubire pentru ca…”
13. Daca timpul si banii nu ar fi o problema, ce ai face cu viata ta? Viseaza putin.
14. Cand spui „da” cand vrei sa spui „nu”.
15. Pentru ce te poti ierta?
16. Daca ai putea vorbi cu eul tau mai tanar, ce i-ai spune?
17. Unde poti incorpora jocul in viata ta?
18. Noteaza 30 de lucruri care te fac sa zambesti.
19. Care sunt trei obiceiuri de iubire de sine pe care le poti incorpora in rutina ta?
20. Ce poti face in aceasta saptamana pentru corpul tau? Mintea ta? Sufletul tau?
21. „Imi place in secret…”
22. Descrie cinci trasaturi care ti-au placut la tine in copilarie.
23. Enumerati-va obiceiurile zilnice. Care sunt hraniti? Care nu sunt?
24. Descrie obiectele din casa ta care iti aduc bucurie. Care dintre ele nu va aduc bucurie si de ce le pastrati?
25. Ce inseamna pentru tine „dragostea de sine”?
Afirmatii despre iubirea de sine
1. Sunt suficient.
2. Imi iubesc corpul si tot ce face pentru mine.
3. Sunt demn de iubire.
4. Tot ce am nevoie este deja in mine.
5. Renunt la tot ce nu-mi serveste.
6. Vindecarea nu are loc in linie dreapta.
7. Aleg progresul in locul perfectiunii.
8. Am multe de oferit lumii.
9. Nu sunt greselile sau defectele mele.
10. Imi onorez propriul drum al vietii.
11. Sunt echilibrat.
12. Lumea mea interioara imi creeaza lumea exterioara.
13. Imi pot recupera puterea.
14. Merit fericire si bucurie.
15. Universul ma sprijina.
16. Este o zi buna sa fii in viata.
17. Lucrurile bune sunt inaintea mea, lucrurile bune vin.
18. Nu am nevoie de altcineva pentru a simti fericirea.
19. Sunt in pace.
20. Sunt eroul propriei mele povesti de viata.
21. Nu ma voi compara cu strainii de pe internet.
22. Pot realiza orice mi-am propus.
23. Am voie sa ocup spatiu.
23. Sunt puternic.
25. Sunt mandru de realizarile mele – indiferent cat de mici.
