Stiai ca zincul aduce vitalitate parului, iti protejeaza pielea si iti imbunatateste sistemul imunitar?

Post date:

Author:

Category:

Il puteti asocia cu aliaje metalurgice sau fabricarea bateriilor, dar acest metal este important si pentru piele si par; Zincul intervine si in sistemul imunitar si are in organism un rol la fel de important ca si apreciatele vitamine sau mineralele aplaudate. Este un oligomineral, ceea ce inseamna ca este solicitat de organism in cantitati mici, dar este totusi necesar. Mult mai necunoscut decat alte ingrediente, este o componenta valoroasa a numeroaselor formule de produse de ingrijire a pielii si parului. Zincul are o actiune remarcabila asupra sanatatii parului si asupra unor boli ale pielii.

 Zincul joaca un rol foarte important in sanatatea noastra. Contine 250 de enzime (proteine ​​care conduc reactiile chimice la fiintele vii) si este unul dintre mineralele necesare bunei functionari a organismului ; Si desi nevoile sunt mai mici decat, de exemplu, binecunoscutul calciu, nu este mai putin important . Dar este adevarat, confirma acest specialist, ca oamenii nu sunt deseori constienti de sursele de zinc din dieta si de actiunile acestuia. Le descoperim pentru tine.

Da mai multa viata parului (si intareste-ti unghiile)

Iti cade parul mai mult decat de obicei sau este fragil? Parul tau pare fara viata? Poate ca aspectul lipsit de stralucire este legat de nivelurile scazute de zinc. Aportul scazut de zinc poate provoca alopecie, par mai slab, modificari de culoare si creste caderea parului. Exista si publicatii care asociaza deficitul acestuia cu o crestere a matretii cauzata de un scalp foarte uscat.

Zincul ajuta la stoparea caderii parului si la intarirea fibrei capilare; De asemenea, ajuta la stimularea cresterii acestuia, protejeaza bulbul si previne caderea lui ulterioara. Favorizand sinteza keratinei si colagenului, previne imbatranirea prematura a parului si protejeaza pigmentarea acestuia. Si nu numai, pentru ca in masura in care participa la constituirea keratinei, o proteina esentiala si a unghiilor, favorizeaza intarirea acestora.

Ce-ar fi daca zincul ar putea ameliora dermatita atopica?

Unele studii leaga deficienta de zinc cu probleme ale pielii, cum ar fi acneea, dermatita atopica si eruptia cutanata a scutecului , care s-ar imbunatati cu suplimentarea. Mai mult, acest deficit, continua el, provoaca leziuni dermatologice care apar pe extremitati si in jurul orificiilor. Sunt rosii, uneori asemanatoare veziculelor si pustuloase.

Ajuta sistemul imunitar

Desi in ultimul an s-a vorbit mult despre importanta vitaminei D in imunitate, incetul cu incetul, zincul incepe sa-si revendice spatiul in acest scenariu. Zincul este un jucator important in crearea ADN-ului, cresterea celulelor, constructia de proteine, vindecarea tesuturilor deteriorate si sustinerea unui sistem imunitar sanatos. Deoarece ajuta celulele sa creasca si sa se inmulteasca, este necesara o cantitate adecvata de zinc in perioadele de crestere rapida, cum ar fi copilaria, adolescenta si sarcina. Zincul este, de asemenea, implicat cu simturile gustului si mirosului .

Mananca stridii (si, de asemenea, carne)

Din fericire, exista multe alimente care ne ofera zinc. Campionii in aportul acestui nutrient sunt stridiile (76 mg zinc la 6 stridii). Alte surse interesante ar fi cerealele imbogatite cu zinc, carnea (vita, porc, curcan si pui), leguminoasele (naut si fasole), iaurtul, branza elvetiana, migdalele si nucile. Pe de alta parte, se pare ca cei care urmeaza o dieta vegetariana au tendinta de a absorbi jumatate din mai mult zinc decat cei care integreaza in alimentatie carnea si pestele. O dieta variata si echilibrata este de obicei suficienta pentru a mentine un nivel bun de zinc in organism, doar in cazul unui deficit este recomandata suplimentarea.

Dar la fel cum exista produse care ne ofera zinc, exista si altele care ne submineaza rezervele din acest mineral. Este cazul cafelei, al ceaiului, al alcoolului si, bineinteles, al tutunului.

Zincul este, de asemenea, in produsele cosmetice

Ca ingredient cosmetic, are proprietati antiinflamatorii si de uscare ; De aceea este folosit in creme impotriva acneei, sau in formule pentru leziunile scutecului. Calmeaza roseata, inflamatia si promoveaza vindecarea. In consecinta, imbunatateste textura pielii.

De asemenea, oxidul de zinc , care apare sub forma de pudra alba, este folosit in numeroase produse de machiaj ca strat de baza. De asemenea, utilizarea sa a fost extinsa ca crema de protectie solara minerala, o alternativa interesanta la filtrele chimice.

Ce se intampla daca ai deficit de zinc?

Nivelurile scazute ale acestui oligoelement pot cauza probleme de sanatate precum ritmul de crestere afectat, maturarea sexuala intarziata, impotenta, hipogonadism (hormoni sexuali scazut), oligospermie (numar scazut de spermatozoizi in sperma), disgeuzie (gust alterat), disfunctie a sistemului imunitar, orbire nocturna si vindecare slaba a ranilor. 

STAY CONNECTED

2,507CititoriConectați-vă
0AbonațiAbonați-vă

INSTAGRAM

Cele mai bune prietene Kylie Jenner: O privire asupra cercului ei interior exclusivist

In cazul in care ati avut probleme sa tineti pasul cu cea mai tanara KarJenner, puneti expresiile „Kylie Jenner” si „cele mai...

258 Citate Despre Fericire care sa te inspire in fiecare zi

Nu exista nici o cosmetica a frumusetii precum fericirea. - Lady BlessingtonDaca vrei sa intelegi viata, asta sa-ti fie invatatura dintru icneput si temelia...

Upcycling-ul este cea mai mare tendinta de moda de primavara/vara

Upcycling-ul a fost cea mai mare tendinta de primavara/vara 2022, cu oameni ca Balenciaga, Marni - unde s-au creat imbracaminte exterioara cu mozaic din...