Sunt 5 rani emotionale care isi au originea in copilaria noastra: nedreptate, tradare, umilinta, abandonul si respingerea. Rana respingerii este, fara indoiala, cea mai profunda care isi gaseste originile in copilarie. Greu de identificat, este sursa unei suferinte psihologice constante pentru victimele sale. Reprezinta sentimentul de respingere sau nedorita de catre o alta persoana la un moment dat din viata noastra.

Te-ai simtit vreodata respins? Ai experimentat tachinari la scoala? Parintii tai au fost demonstrativi in dragoste? Poate ca suferiti de rana respingerii! Va spunem tot ce trebuie sa stiti despre aceasta vatamare emotionala .

Tot ce trebuie sa stiti despre vatamarea emotionala a respingerii: simptomele

Vatamarea emotionala este dificil de detectat, dar poate fi identificata printr-o munca introspectiva . In cartea ei „Cele 5 rani care te impiedica sa fii tu insuti” de Lise Bourbeau, autoarea ne prezinta cele 5 rani ale copilariei si ne explica cum sa recunoastem o persoana care sufera de respingere. Respingerea este o trauma foarte profunda, ne simtim respinsi in fiinta noastra si mai ales in dreptul nostru de a exista. Cum sa-l identifici? Exista simptome care dezvaluie aceasta suferinta interioara:

Frica constanta de respingere;
Lipsa de securitate;
Lipsa increderii de sine ;
Purtarea unei asa-numite masca sociala „evaziva”;
Stima de sine scazuta;
Frica de a deranja;
Lipsa de completat;
Anxietate sociala;
Anticiparea respingerii si actului de sabotaj;
Frica de abandon;
Necesita validare din partea altora;
Lupta spre perfectiune pentru a fi acceptat.

Aceste reactii si temeri afecteaza toate aspectele vietii de zi cu zi a victimei acestei rani emotionale: viata de familie, prieteni, sentimental, profesional. Pentru a se proteja, persoana adopta un comportament defensiv numit masca evasiva : zborul. El sau ea va prefera sa evadeze intr-o lume imaginara pentru a evita sa experimenteze din nou respingerea.

Recunoasterea ranii respingerii: caracteristicile fizice ale fugarului

Respingerea se caracterizeaza printr-un sentiment de a fi deranjant, de a fi respins de altii, de a nu fi iubit. Potrivit lui Louise Bourbeau, fugarul isi prezinta propriile trasaturi fizice . Aspectul lui reflecta durerea emotionala interioara. Aceasta leziune se poate manifesta imediat ce fatul se dezvolta in pantecele mamei sale, motiv pentru care corpul sau prezinta rapid caracteristici externe identificabile. Cum sa recunosti fizic fugarul?

Subtire si filiform, trupul fugarului pare sa vrea sa dispara , sa ramana discret si sa treaca neobservat in ochii lumii. O expresie care defineste aspectul unei persoane care este victima respingerii? „Piele pe oase. » ! Ingust si contractat, pare sa se retraga in sine si sa nu se deschida catre ceilalti. Umerii sunt cazuti si indreptati spre inainte, cu bratele asezate langa corp. Nu vrea sa se impuna, sa ocupe prea mult spatiu.

Traind cu rana respingerii: cauzele

A trai cu rana respingerii nu este usor in fiecare zi, este dureros. Cum apare? Care sunt cauzele acestei frici de respingere? Parintele de acelasi sex este cel mai probabil sa o provoace. Potrivit Lisei Bourbeau, unii se nasc cu aceasta accidentare. Daca copilul nu este dorit, respingerea se manifesta din prezenta micutului in pantecele mamei sale. Originea unei astfel de suferinte se intoarce la o experienta traumatizanta din copilarie :

Batjocurile suferite de la prietenii de la scoala;
Hartuirea scolara;
Divortul parintilor;
Sosirea unui frate sau a surorii;
Lipsa de dragoste din partea parintilor;
Parinti nedemonstrativi.

Aceste evenimente creeaza un sentiment de dezamagire profunda. O leziune de respingere poate aparea mai tarziu la varsta adulta, in timpul unei dezamagiri romantice sau a unui esec profesional .

Suferinta de rana respingerii: consecintele

Suferinta de rana de respingere lasa efecte ulterioare, consecintele asupra bunastarii victimei sale sunt dezastruoase pe termen scurt si lung. Ea nu reuseste adesea sa construiasca relatii romantice . Are o stima de sine scazuta , crede ca nu este suficient de buna si ii este frica sa nu ajunga la altii . Senzatia de a nu valorifica, de a nu-ti gasi locul, acest profil va incerca sa devina perfect pentru a te promova.

Daca se confrunta cu rana sa emotionala si cu respingerea, va adopta un comportament defensiv: masca evaziunii. Aceasta masca ii permite sa se protejeze si sa scape dintr-o situatie care ii trezeste anxietatile. Frica este cea care dicteaza acest comportament. Daca este prea prezent, gandurile negative se inmultesc, dand loc furiei, agresivitatii, urii, resentimentelor si chiar depresiei.

Vindecarea ranii respingerii: solutiile

Traiesti de ani de zile cu aceasta rana emotionala? Suferiti de izolare zilnic? Cum sa vindeci rana emotionala a respingerii? Pentru a va vindeca cu succes de aceasta rana emotionala , va trebui sa urmati cativa pasi:

accepta ca face parte din tine;
iarta-te pe tine si pe altii;
ai grija de tine cu dragoste.

Vindecarea completa de aceasta rana emotionala nu este usoara, inceperea unei lucrari de introspectie este obligatorie pentru a vindeca aceasta frica de respingere si a invata sa traiesti cu ea. Este imposibil sa o uiti, pentru ca este o rana care afecteaza fiinta, trebuie sa accepti ca face parte din tine sa pui capat acestei suferinte! Oprirea autodeprecierii, castigarea increderii in sine , afirmarea , invatarea sa va iubiti reduce teama de respingere.

Analizarea si identificarea ranii tale de respingere va permite sa va observati reactiile la frica activata si anxietatile voastre pentru a face un pas inapoi fata de situatie si a nu reactiona exagerat. Terapia cu un psiholog ajuta la rezolvarea acestor anxietati. Prin adoptarea unui comportament corect, efectele benefice apar rapid: implinire, stima de sine, relatii sanatoase, vindecarea ranii respingerii, aceasta este cheia recastigarii unei bune stime de sine !