Ti se pare imposibil? Ei bine, nu este chiar atat de greu sa scapi de cateva kilograme in doar o saptamana. Daca inca nu esti convinsa, incearca si tu aceasta dieta minune inainte de a pleca in vacanta, si vei observa cum kilogramele parca pur si simplu se topesc de pe tine.
Este una dintre cele mai cunoscute si utilizate diete, chiar si de catre vedete, care isi doresc sa slabeasca cateva kilograme intr-un timp record. Dieta care te va ajuta sa scapi de 7 kilograme in doar 7 zile se bazeaza pe principiul disocierii alimentelor. Adica in fiecare zi va trebui sa mananci un singur tip de alimente. Sa incepem dieta!
Mic dejun. Micul dejun va fi in toate zilele identic si va consta in ½ de pomelo, o felie de paine integrala prajita si o ceasca de ceai neindulcit. Pomelo este un fruct exotic si contine foarte multe vitamine si minerale si are un aport caloric minim.
Prima zi. In prima zi vei manca doar legume crude, sub forma de salate. Alege sa combini cat mai multe legume in aceasta zi, deoarece iti vor aduce aportul de vitamine si minerale atat de necesar organismului.
A II-a zi. Azi vei consuma doar fructe, exceptand bananele si strugurii, care au foarte multe calorii. Cele mai indicate fructe sunt citricele si fructele de padure, deoarece contin antioxidanti care previn imbatranirea prematura a tenului.
A III-a zi. Este timpul pentru lactate. Consuma orice fel de lactate, insa ai grija sa fie degresate. Totusi va trebui sa te abti de la frappe-uri, de la frisca sau orice bautura pe baza de lapte care contine foarte mult zahar.
A IV-a zi. Ai ajuns deja la mijlocul dietei, iar in aceasta zi vei consuma doar fructe si legume. Legumele sa fie crude, nu uita!
A V-a zi. Azi este prima zi din dieta in care ai voie carne, insa doar carne rosie. Carnea de vita, porc sau de miel sunt cele mai recomandate deoarece contin foarte mult fier. Vei gati carnea cat mai sanatos, evitand prajelile.
A VI-a zi. A venit si vremea carnii albe: pui, curcan, peste sau fructe de mare. Din nou, nu ai voie sa prajesti carnea sub nicio forma. Si va trebui sa te feresti si de conservele de ton sau de carne, care contin si alte ingrediente.
A VII-a zi. Este ultima zi din dieta si cu siguranta esti deja multumita de rezultate. Azi ai voie sa mananci orice aliment pe care l-ai consumat in timpul dietei. Nu trebuie sa exagerezi, sa consumi zahar in exces si nici sa prajesti alimentele. Respecta regulile din celelalte 6 zile de dieta!
In timpul dietei:
– Bea cel putin 2 litri de apa pe zi;
– Evita folosirea zaharului atunci cand bei ceaiuri, mai bine un indulcitor sau nimic;
– Poti folosi doar urmatoarele condimente, in orice zi a dietei: sare (in cantitate mica), lamaie (ca dressing sau pentru limonada) si piper.
