Sfaturi pentru o piele frumoasa: acestea sunt cele mai bune sfaturi

Post date:

Author:

Category:

Pielea frumoasa si sanatoasa nu trebuie sa fie un vis! Aici va aducem sfaturile pe care le urmeaza femeile cu ten impecabil si ce puteti invata de la ele. Daca urmati aceste sfaturi, si dvs. veti avea o piele hidratata si frumoasa!

O piele frumoasa si un ten radiant este ceea ce ne dorim majoritatea. Dar ce facem diferit fata de femeile cu pielea impecabila? De ce au pielea radianta si luptam intotdeauna impotriva impuritatilor? Raspunsul este usor: incorporeaza cativa pasi simpli in rutina lor de frumusete, care fac ca pielea lor sa arate stralucitoare in fiecare zi. Iata cateva sfaturi pentru un ten stralucitor!

  1. Somnul te face sa ai o piele frumoasa

Suna banal si prea simplu, dar sa fim sinceri: cine primeste sapte pana la opt ore de somn in fiecare zi? Orele suplimentare, stresul, insomnia si chiar o noapte in weekend ne rapesc somnul provocand stres pe pielea noastra. Doar cu orele potrivite de somn iti poti repara pielea si sistemul imunitar pentru a-ti reveni de la stresul zilei. In timpul noptii, celulele se regenereaza si acest lucru ne ofera o piele proaspata si sanatoasa in dimineata urmatoare.

  1. Faceti-va un masaj facial pentru a imbunatati circulatia

Cerinta de baza pentru o piele frumoasa este o buna circulatie a sangelui. Pentru a face acest lucru, obtineti o perie de curatare si masati pielea fetei in miscari circulare. In acest fel, puteti scapa de celulele moarte ale pielii si rezultatul va fi spectaculos.

De asemenea, puteti promova circulatia cu masaje usoare cu varful degetelor. Le puteti pur si simplu integra in rutina de ingrijire a fetei dupa aplicarea cremei. Aplicarea cremei favorizeaza absorbtia nutrientilor, permitandu-le sa patrunda mai adanc in piele. Rezultatul: o piele mai fina.

  1. Umiditate bogata pentru o piele frumoasa

Fara a fi preferential, sa va spun ca noi credem ca unele riduri sunt frumoase. Pentru ca asa cum a spus Brigitte Bardot: „Sunt mandra de ridurile mele. Ele sunt viata in fata mea”. Deci, in loc sa va fie rusine de ridurile sau celulita, ar trebui sa va rasfatati corpul cu creme. Pielea ta iti va multumi!

Cu cat imbatranim, cu atat este mai important sa ne mentinem hidratarea pielii cu creme cu un continut ridicat de apa. Asigurati-va ca adaugati mai multa umiditate pe fata si pe corp pentru a va mentine pielea neteda si revitalizata.

Sfat: daca este posibil, cumparati creme bogate in acid hialuronic. Sunt adevarati potentatori ai umiditatii si strang vizibil pielea.

  1. Renunta la alcool, tutun si cofeina

Este dovedit: alcoolul, tutunul si cofeina au consecinte asupra pielii. Alcoolul si nicotina indeparteaza umezeala de pe piele si astfel provoaca riduri si un ten palid. De asemenea, putem spune ca excesul de cofeina face ca pielea sa imbatraneasca mai repede.

Daca nu puteti renunta la cofeina dimineata, va sugeram sa incercati ceaiul verde ca alternativa la cafea! Contine antioxidanti care mentin pielea tanara si hidratata din interior.

  1. Bea multa apa

Daca intrebi femeile cu pielea stralucitoare care este secretul lor de frumusete, cu siguranta multi iti vor oferi acest raspuns: „Beau multa apa” . Totusi, ceea ce suna atat de normal si accesibil tuturor este ceea ce ne conformam cel mai putin. Pentru pielea frumoasa, cu aspect radiant, este esential ca organismul sa primeasca suficient lichid. Crema singura nu este suficienta.

Vedeti-va singur si beti 3 litri de apa pe zi timp de doua saptamani. In curand vei observa ca pielea ta arata mai neteda si mai ferma. Petele pe piele pot fi, de asemenea, reduse prin consumul de apa linistita in loc de bauturi cu zahar (si aceasta include sucuri de fructe).

  1. Oxigenul mentine pielea tanara

Pentru ca pielea sa arate proaspata, sanatoasa si suculenta, are nevoie de suficient oxigen. Daca pielea nu primeste suficient oxigen, poate parea rapid obosita si palida.

Printr-o dieta sanatoasa, va puteti imbunatati capacitatea pielii de a absorbi oxigenul . Celulele rosii din sange transporta molecule de oxigen in sange si au nevoie de fier suficient. Alimentele bogate in fier sunt:

Carne
Produse integrale
Legume

STAY CONNECTED

2,400CititoriConectați-vă
0AbonațiAbonați-vă

INSTAGRAM

Suntem ceea ce mancam

Voi vorbi si de bine, dar si critic atunci cand trebuie, pentru ca despre alimentatia de astazi sunt si cuvinte de lauda, dar si...

Nevoia de a fi „la moda”

Multi dintre noi operam des cu notiunea de „moda”, chiar investim in a fi „moderni”, fara a ne gandi foarte mult la ce inseamna...

“Mirajul” si “Farmecul” cosmeticii romanesti

Ambalajul vinde. Brandul vinde. Publicitatea vinde. Acestea nu sunt secrete de marketing care nu au ajuns inca pana la urechile producatorilor romani de cosmetice,...