Multi dintre noi ne uitam in oglinda si ne semnalam greselile, si mai rau, uneori evitam oglinda pentru ca nu ne place ceea ce vedem. Deci, cum ii faci pe oameni sa-si iubeasca corpul si imaginea? Cu alte cuvinte, cum sa te simti frumos ? Iata 7 sfaturi care te vor ajuta.
1 – Schimba-ti perspectiva asupra ta pentru a te simti frumos
Frumusetea nu este doar fizica. Aceasta nu este o fraza goala (rade). Intr-adevar !
Frumusetea nu este doar criterii fizice, exista si mai presus de toate o aura. Ceva care iese in evidenta, ceva care scanteie, care atrage privirea si care ii face pe altii sa vrea sa fie alaturi de noi.
Acesta este motivul pentru care este timpul sa incetam sa stam in fata unei oglinzi si sa ne uitam la noi insine, sa ne urmarim cele mai mici greseli, sa ne plangem, sa ne criticam…
Deci, te invit sa stai in fata unei oglinzi, chiar acum. Uita-te in ochii tai. Intr-adevar. Cateva minute. Respira calm. Priveste-te intens.
Simte-ti inima batand in piept. Simtiti-va pieptul ridicandu-va odata cu ritmul respiratiei.
Simtiti aceasta prezenta binevoitoare, calma si profunda in spatele ochilor vostri.
Cu alte cuvinte, priviti-va cu inima.
Pentru ca nu esti doar un corp, esti un suflet, esti si minte. O inima, puncte forte, o poveste, cicatrici, talente…
Esti vulnerabil si in acelasi timp atat de puternic.
Vezi dincolo de corpul tau. Ridica capul. Esti mai mult decat corpul tau.
In plus, amintiti-va ca corpul vostru nu este aici pentru a indeplini criteriile, ci pentru a va permite sa experimentati o aventura minunata pe Pamant. Este cel mai bun aliat al tau. Vezi magia vietii prin el. Onoreaza-o iubindu-ti corpul asa cum este.
2 – Nu te mai critica pentru a te complimenta
Chiar daca ne privim corpul cu inima, mintea noastra isi va continua litania de critici. El este asa (rade).
Din fericire, iti poti reprograma mintea punand mai mult pozitiv decat negativ.
Pentru a face acest lucru, este foarte simplu, te invit sa urmezi o regula: pentru o critica la adresa corpului tau, iti faci 3 complimente.
Cu alte cuvinte, ori de cate ori te auzi gandind sau spunand un lucru negativ despre corpul tau, fa-ti 3 complimente.
De ce 3? Pentru ca negativul doare, chiar doare. Un studiu stiintific a concluzionat ca pentru a echilibra gandurile negative, raportul a fost 1 gand negativ pentru 3 ganduri pozitive.
Aceasta regula, pe langa faptul ca iti schimba perspectiva si te face sa te simti frumoasa, iti va schimba viata. Pentru ca, incetul cu incetul, vei fi prins in jocul 1 pentru 3 in toate domeniile vietii tale!
3 – Enumerati-va atuurile pentru a va simti frumos
Pentru a te simti frumos, este timpul sa-ti cunosti punctele forte. Unii dintre noi vor spune: „Nu am unul”. Fals!
Ai ochi frumosi? Par frumos ? O gura frumoasa, poate? Urechi mici? Un nas frumos? Un arc frumos? Picioare conice? Un loc frumos ? Chiar si o cicatrice?
Ce iti place la tine?
Pentru a te simti frumoasa, te invit din toata inima sa accepti aceasta provocare: ia imediat o foaie de hartie si enumera 10 lucruri pe care le iubesti la tine. Imediat !
Du-te sa-ti descoperi corpul. Indrazneste sa-i spui ca iti place asta si asta. Indrazneste sa te privesti cu amabilitate, chiar si cu multumire. Cautati lucruri care va plac.
Nu te intreba daca altora le place asta la tine, gandeste-te doar la tine. Ce-ti place?
4 – Invata sa te perfectionezi pentru a te simti frumos
Sunt doua scoli: fie te imbraci in haine care iti plac si in care te simti draguta. Am spus „frumos”, nu „confortabil”. Ai grija la diferenta (rade)!
Fie aplicati sfatul unui expert care va va sfatui cu privire la croi si culori vestimentare in functie de forma corpului si nuanta pielii.
Exista antrenori de stil pe internet! De asemenea, puteti gasi cu usurinta bloguri si puteti accesa articole gratuite.
Acestea fiind spuse, cu timpul, observ ca prefer sa am incredere in mine. Intr-adevar, port des haine care nu imi scot neaparat in valoare atuurile, dar imi plac atat de mult incat ma simt draguta.
Deci, incercati!
Dupa parerea mea, hainele sunt foarte importante pentru starea noastra de spirit si atitudinea noastra asupra noastra. Intr-adevar, daca ne plac hainele noastre, in general ne simtim mai draguti.
De aceea, va sfatuiesc intotdeauna sa purtati hainele preferate cat mai des posibil.
Intr-adevar, avem tendinta de a pastra hainele noastre frumoase pentru ocazii speciale, dar fiecare zi este o ocazie excelenta de a te arata!
5 – Stabiliti o rutina blanda
Cand nu ne simtim deosebit de frumosi, avem tendinta sa evitam oglinzile si chiar sa ne uitam si sa ne atingem cand este timpul sa ne spalam si sa ne imbracam. Intr-adevar, facem asta cat mai repede posibil.
Daca, dimpotriva, am face acest moment special?
Si daca de fiecare data cand iti vezi corpul gol, a fost un moment cu totul special pentru tine, un moment de dulceata?
Intr-adevar, corpul nostru nu este vazut doar cu ochii, ci este si atins cu mainile noastre. De fapt, contactul cu pielea ta iti va inmuia aspectul.
Cu alte cuvinte, te invit sa-ti incetinesti actiunile atunci cand te pregatesti si sa adopti o noua rutina, aceea de a pune crema sau ulei pe corp. In fiecare zi ! Dar, nu oricum. Cu blandete, in mod constient.
A te simti frumos inseamna a indrazni sa te uiti la corpul tau si sa-l atingi, inseamna sa-i acorzi mai multa grija si atentie.
6 – Incetineste-ti actiunile
De fapt, sa te simti frumos inseamna sa-ti locuiesti in mod constient corpul. Ii reda locul.
Intr-adevar, traim mult in gandurile noastre care adesea ne judeca negativ corpul.
Nu ne mai locuim corpurile si este timpul ca asta sa se schimbe!
De aceea te invit sa alegi momente foarte specifice din ziua ta, cum ar fi momentele in care faci vasele, cand faci dus, cand iti lasi rufele si incetinesti . Fa-ti actiunea incet, elegant, cu gratie.
Acordati toata atentia la ceea ce faceti. Locuieste-ti corpul si simti-i magia!
7 – Simte-te frumos chiar si dupa 50 de ani
Corpul nostru se schimba si asta se intampla foarte repede la un moment dat. Ridurile ocupa din ce in ce mai mult spatiu, pielea devine din ce in ce mai putin elastica.
Vreau sa spun: „Si ce? »
Am 33 de ani, stiu ca s-ar putea sa nu par suficient de credibila ca sa vorbesc despre asta, si totusi acest „deci ce” imi vine din suflet si se adreseaza tuturor femeilor de peste 50 de ani pe care le cunosc. Le gasesc frumoase. Asa!
Cand ma uit la ei nu le vad corpul, ridurile, pielea, le vad. Si este complet diferit.
Ti-am spus, esti mai mult decat un trup. De fapt, cand ne uitam la tine, nu ne uitam la nasul tau separat de orice altceva, asa ca nu conteaza daca este prea mare sau, ca si mine, rupt. (rade)
Oamenii te iubesc in intregime: corpul tau da, dar si tot ceea ce esti si ceea ce dai.
Deci de ce nu ti-ai oferi aceeasi dragoste pe care ti-o ofera altii? De ce nu fii cel mai bun prieten al tau?
Ce i-ai spune celei mai bune prietene de peste 50 de ani care nu se crede frumoasa? I-ai spune „Ai dreptate, pielea ta este incretita”? Niciodata in viata, pentru ca o privesti cu inima.
Asa ca fa acelasi lucru pentru tine. Ofera-ti acest cadou care iti va schimba intreaga viata.
