Odata cu revenirea zilelor insorite, ce poate fi mai bun decat sa ai o piele frumos bronzata? Dar ai grija, evitand in acelasi timp arsurile solare si liniile de bronzare care nu sunt cu adevarat pline de farmec! Deci, cum sa te bronzezi rapid in mod natural? Urmati sfaturile noastre pentru a obtine si pastra un bronz frumos pana la inceputul unui nou sezon de plaja!
Cum functioneaza bronzarea?
Bronzul este un mecanism natural de aparare ca reactie la expunerea excesiva la radiatiile ultraviolete (sau UV) care pot proveni fie din origine naturala (soarele de pe plaja), fie din origine artificiala (cabine UV). Pielea se adapteaza, produce melanina prin epiderma, responsabila de imbunatatirea tenului si de aspectul pistruilor in anumite cazuri. Cu toate acestea, supraexpunerea la radiatiile UV, naturale sau artificiale, poate risca sa provoace arsuri (arsuri solare) si sa promoveze cancerul de piele ! Prin urmare, este indicat sa actionati cu prudenta atunci cand va bronzati. Dermatologii sfatuiesc baile de soare prelungite si afirma ca utilizarea de protectie solara este, in toate cazurile, esentiala.
Atentie mai ales la plaja. Cu vant, temperatura poate fi rece. Ati putea deci sa considerati ca nu este suficient de cald pentru a va proteja cu crema. Ceea ce este o greseala, pentru ca soarele inca loveste puternic pielea (si stiu despre ce vorbesc… Am suferit de ea cateva zile, si binecuvantat Biafine!).
Un alt lucru important de stiut: fiecare tip de piele reactioneaza diferit la soare . Cantitatea de melanina produsa de epiderma depinde de la un individ la altul. Deci fiecare are un alt nivel de bronzare. Ceea ce explica de ce, pentru aceeasi cantitate de expunere, prietenul tau, fratele tau, sora ta vor avea pielea mai bronzata decat tine! Ce vrei, asa este.
Pregateste-ti corect pielea pentru bronzare
Nu va zgariti cu protectie solara
Nu putem spune niciodata suficient, pregatirea pielii pentru un bronz bun si sanatos este esentiala . Protejarea pielii este esentiala, nu sari peste acest pas! Chiar daca te consideri deja suficient de bronzat pentru a evita arsurile solare, aceasta este o greseala pe care nu ar trebui sa o faci. Asa ca nu ezitati sa investiti la inceput intr-o protectie solara cu factor ridicat, chiar daca aceasta inseamna sa treceti la un factor mai scazut odata ce pielea este mai bronzata. In mod ideal, crema dumneavoastra ar trebui aplicata cu 20 de minute inainte de expunere si trebuie reinnoita in mod regulat daca expunerea persista.
Ai grija daca mergi la inot si crema ta de protectie solara nu este impermeabila: reinnoieste-ti protectia dupa fiecare inot! Daca te pregatesti sa petreci o sedere prelungita la soare, fa doua-trei sedinte UV pentru a-ti pregati pielea cat mai bine (da stiu ca am spus „natural dar uneori… :D). Totusi, evita sa apelezi la UV pe tot parcursul anului!
Adaptati-va dieta
Productia de melanina, care confera pielii tale acest ten bronzat minunat, este crescuta de beta-carotenul care este transformat in vitamina A de catre organism. Pentru un bronz optim, preferati carotenoizii si vitamina A. Sau o dieta bazata pe fructe si legume insorite , precum: morcovi, caise, rosii, pepeni, ardei, spanac, piersici etc. Si pentru a stimula cel mai bine reinnoirea celulara, nu uitati de oua, ulei de masline, peste, unt, branza.
Si pentru a rezista cel mai bine la razele UV, aplica ulei de morcov pe piele cu cateva saptamani inainte de prima expunere la soare . Acest ulei va avea ca efect activarea sintezei melaninei din pielea ta.
Hidrateaza-te corect si regulat
Pentru un bronz bun, este esential sa va hidratati corespunzator. Asa ca bea apa in mod regulat pe tot parcursul zilei . Si nu ezita sa folosesti tratamente hidratante care vor pregati mai bine pielea pentru expunerea sa viitoare la soare.
Faceti un scrub natural
Un pas important de nu neglijat pentru un bronz rapid si natural: exfolierea ! O data pe saptamana, exfoliati-va pielea pentru a indeparta toata pielea moarta, stimuland astfel reinnoirea celulara si permitandu-va sa aveti un bronz frumos care dureaza.
Fa-ti bronzul sa reziste in timp
Continuati sa va hidratati pielea in mod corespunzator
Pielea ta va fi supusa multor iritatii. Intre razele UV, mare, sare si nisip, va trebui cu adevarat sa fie calmat si hidratat ! Dupa expunere, foloseste in fiecare seara un lapte hidratant (sau orice alta crema si ulei hidratant, chiar si uleiul tau de morcov!) si un reparator care iti poate hrani pielea in profunzime.
Continuati sa mancati fructele si legumele insorite
Continuati sa mancati alimentele pe care le-am mentionat mai sus, care sunt la fel de utile pentru a va face bronzul sa dureze, precum sunt pentru a-l promova.
Continuati sa utilizati scrub-uri blande
Contrar credintei populare. Scruburile delicate pentru piele o data pe saptamana nu va vor sterge bronzul, dimpotriva, va vor elimina efectiv toate celulele moarte, permitandu-va sa va mentineti in mod eficient bronzul in timp.
