Fara indoiala, fiecare persoana experimenteaza indragostirea intr-un mod foarte special si o exprima intr-un mod diferit. Astfel, dupa cum explica Marian Frias, psiholog si expert sexolog in cupluri, exprimarea intr-un mod mai deschis nu inseamna neaparat ca iubesti mai mult. „Unor oameni mai timizi sau rezervati le este greu sa exprime ceea ce simt intr-un mod deschis”, spune el. In ciuda acestei individualitati, Marian Frias detaliaza ca toti cei care s-au indragostit vreodata se pot vedea reflectati in unele dintre aceste semne:
-
Dorinta de a face planuri impreuna pe termen scurt, mediu si lung.
-
Cautare afectiune si abordare fizica.
-
Contact vizual atunci cand cealalta persoana vorbeste.
-
Interes pentru treburile altcuiva.
-
Doriti sa impartasiti momente cu partenerul dvs. cu alte persoane, cum ar fi familia si prietenii.
-
Expresii verbale de afectiune si afectiune.
-
Saruturi pasionale spontane.
-
Zambete si rasete impartasite.
-
Strangeti strans mainile unul altuia cu intentia de a fi mai aproape…
Multe dintre aceste semne sunt citate si de Ana Belen Rodriguez Fernandez, psiholog si sexolog specializat in terapia de cuplu si membru Saluspot, care subliniaza si aceste aspecte:
-
– Mentine interesul pentru a-ti cunoaste dorintele sau visele: acest lucru va facilita sarcina de a merge impreuna spre acelasi scop si de a pune resursele necesare pentru a atinge orice scop.
-
-Privirea lui este una de admiratie fata de tine: Privirea nu minte. Daca atunci cand se uita la tine, o face intr-o maniera directa, sincera si cu o atitudine de ascultare, este un bun indicator ca totul merge bine.
-
– Incercati sa va impartasiti hobby-urile: Uneori este dificil sa le impartasiti in cuplu, deoarece hobby-urile au legatura cu gusturile noastre cele mai personale, dar nu este imposibil.
-
– Respecta-ti familia. „Dupa experienta mea de terapeut de cuplu, familia este o problema care aduce numeroase conflicte intr-o relatie. Astfel, daca, desi partenerul tau nu este pe deplin in ton cu un membru al familiei, acesta il respecta si nu intra niciodata in conflict direct, nu este in concordanta cu un membru al familiei. este semn ca nu vrea sa-ti provoace batai de cap”, dezvaluie el.
Atitudinea, baza iubirii
Conversatiile in cuplu, expresiile emotionale si ascultarea sunt cheia pentru a determina calitatea unei relatii, potrivit Patxi Rocha del Cura, trainer coach la Scoala de Coaching si psiholog. Pentru expert, capacitatea de a vorbi despre conflicte si de a nu le ignora este un semn de ingrijorare pentru relatie si pentru celalalt. „Conflictul nu este altceva decat o conversatie in asteptare, asa ca tratarea lui deschis poate sa nu ne scuteasca de durere si furie, dar, fara indoiala, sunt emotii mai putin daunatoare decat tacerea. Tacerea este „conversatia” care transmite mai mult incapacitatea sau dificultatea de a vorbi. despre ceea ce ni se intampla si despre reticenta de a vorbi cu ceilalti”, argumenteaza el. Ceva similar se intampla cu exprimarea emotiilor . Faptul ca in convietuirea noastra exista spatii pentru acest lucru implica faptul ca, in fata oricarei suparari sau cearta, ii comunicam celuilalt ce te face sa simti, in loc sa ramanem in exprimarea binecunoscuta a judecatilor. La fel de important este sa punem lucrurile pozitive pe masa. „Expresii precum „Ma simt fericit”, „Sunt confortabil”, „Te iubesc” si oricine isi exprima emotia despre locul in care sunt, atat cu mine, cat si cu partenerul meu, hraneste relatia, care astfel nu se mai misca in lume. de presupuneri.” si tacerile”, dezvaluie autoarea cartii ‘Coaching for love’.
„Durerea si furia sunt emotii mai putin daunatoare decat tacerea”
In ceea ce priveste ascultarea , Patxi Rocha este convins ca este una dintre cele mai importante componente ale iubirii. „Ascultarea empatica (abilitatea de a surprinde si intelege emotiile si ideile celuilalt fara a le judeca) permite o relatie profunda si angajata. Pot sa ascult si sa accept si, in acelasi timp, sa am o pozitie diferita . Aceasta atitudine este extrem de valoroasa intr-un cuplu, deoarece daca sunt capabil sa o fac, imi las cadrul de referinta pentru a ma pune in cel al celuilalt”, detaliaza expertul.
Esti interesat…
In general, dupa cum crede Mila Cahue, psiholog si autoarea cartii „Iubire buna”, este mai mult o chestiune de atitudine decat de aparenta. Gesturi de zi cu zi precum ne amintim de ceva ce vreti sa facem impreuna sau de ceva care ne place, sa avem o vorba buna atunci cand avem nevoie, sa dorim sa ne intelegem, acea chemare de a comenta ceva despre care stiti ca ne intereseaza, sa ne insoteasca in momentele grele… „L-am putea defini ca „se uita la tine sau spre tine”. Cand partenerul „se uita in alta directie”, probabil ca si sentimentele lui sunt.”
De la indragostire la… altceva
„Zdrobirea a fost instantanee si mi-a cazut in brate…”, canta Ana Torroja in anii 80. Si, desi nu era neurostianta, stia ceva important: abia dureaza o cincime de secunda pentru a se indragosti . In acel moment, are loc o explozie chimica care actioneaza din creier in intregul corp, conform lui Enrique Jurado, antrenor si expert la D’arte Formacion: „Cand te uiti la o persoana draga sau te gandesti la el, aceste zone elibereaza un cocktail de neurotransmitatori din creier, inclusiv oxitocina, dopamina, vasopresina si adrenalina. Creierul primeste o doza de dragoste mai puternica decat cocaina (si mult mai benefica pentru sanatate).” Cu toate acestea, aceste „impucaturi”, dupa numele pe care le da Jurado, abia dureaza in timp… Vestea buna este ca sunt catalizatorii pentru a genera alte experiente care vor duce la relatii sanatoase si de durata. Astfel, toate relatiile bune trebuie sa creasca si sa evolueze intr-un mod sincronizat. Si pentru aceasta este important sa cunoastem „regulile jocului” care ne ajuta sa mentinem o relatie puternica:
15 mici detalii care conteaza
-
Exprimati verbal in mod sincer si spontan lucruri bune despre dvs.
-
Are detalii precum pastrarea ultimei muscaturi din acel desert delicios pentru tine
-
Pune telefonul deoparte cand vorbesti.
-
Va uitati impreuna la filme sau seriale.
-
Va faceti unul altuia mangaieri care nu duc neaparat la sex.
-
Vorbeste despre tine, cand nu esti prezent, cu zambetul pe buze.
-
Iti trimite „WhatsApp” spunand ca isi aminteste de tine, de zambetul tau, de ceva legat de tine…
-
Te saruta dimineata si inainte de culcare (practic, daca nu sunteti impreuna).
-
Te asculta fara sa te intrerupa si sa te priveasca in ochi si te intreaba lucruri despre ceea ce spui.
-
Cere-ti parerea atunci cand alegi hainele.
-
Cand faci o greseala sau dai greselii, elimina marginea problemei si nu face scandal din asta.
-
Nu fug de momentele rele si cauta modalitati de a se intelege unul pe celalalt prin sensibilitate, un ton amabil si plin de compasiune.
-
El face dragoste cu tine, nu atat in cantitate, cat in calitate.
-
Evitati sa hraniti comportamentele de „victima” din partea dvs., hranind ceea ce stiti ca sunteti capabil sa dezvoltati.
-
Daca te enervezi, incearca sa te regasesti sa incerci sa scoti fierul, concentrandu-te pe invatare, dar fara a cauta vina.
Abordarea emotionala este un alt semn fizic inconfundabil. „Corpul vorbeste si dorinta de contact trup-corp este un semn al indragostirii. Atitudinea de implicare emotionala si interes pentru viata si proiectele de cuplu sunt, de asemenea, un produs al indragostirii. Tot ceea ce contribuie la construirea si imbogatirea legaturii de cuplu A poate fi o consecinta a indragostirii si a implicarii”, explica Manuel Fernandez Anton, psiholog si sexolog clinician, autorul cartii „100 de intrebari despre sex”. In acest sens, expertul detaliaza ca trebuie sa distingem infatuarea initiala, zdrobirea, de infatuarea partenerului stabil : „Sunt doua intensitati si modalitati diferentiate. Prima are o componenta hormonala mai intensa in timp ce a doua se dezvaluie in timpul zilei. azi in diferitele semnale pe care le analizam. Iar aceasta din urma depinde mai mult de vointa si atitudine”.
