Inlatura stresul cu ajutorul masajului

Post date:

Author:

Category:

Oamenii care sunt supusi zilnic unui grad ridicat de stres, fie la serviciu, fie acasa nu stiu cum sa se relaxeze sau sa elimine acea tensiune stocata in muschi si care adesea este cauzatoare de depresii sau neliniste. Este important sa invatam cum sa ne relaxam. Specialistii de la Om Shanti Spa au dezvoltat un ritual special care, conform creatoarei acestuia, Paula Sichim, creeaza… dependenta de bine. Iar acest tip de dependenta, spune ea, nu are niciun fel de contraindicatii.

Despre ce este vorba?

Terapia shanti poarta o amprenta proprie, originala, si se desfasoara pe parcursul a doua ore de lucru. Menirea acesteia este in primul rand de a aduce o echilibrare toatala psihica si fizica si de a induce o armonie si acea stare de bine care de multe ori nu poate fi explicata in cuvinte. Shanti presupune combinarea mai multor invataturi stravechi, cu traditie, in domeniul prelucrarilor corporale. Este vorba de sapte tehnici de masaj; thai (masaj traditional thailandez), tui na (masaj traditional chinezesc), shiatsu (masaj traditional japonez), reflexoterapie, masaj suedez, deep tissue si cervical facial. “Am avut pacienti care nu-si dadeau seama de stadiul de stres in care traiau. Se simteau depasiti de situatie, dar nu stiau cui sa se adreseze, de multe ori nemaiavand capacitatea sa distinga foarte clar caile spre care sa se indrepte.  Exista multe persoane care-si doresc sa iasa din cotidianul zilnic, sa fuga, sa se detaseze cumva si atunci isi aduc amimte ca un masaj le poate crea acea stare dupa care ravnesc atat de mult. Daca aleg Shanti, aceasta terapie de relaxare toatala pe care o propunem, clientul trebuie sa se astepte nu la una, nu la doua, ci la sapte tehnici de masaj universale, mai ample, ce presupun miscari pe tot corpul”, spune Paula Sichim, managing partner Om Shanti Spa.

Forme de masaj ce pot fi regasite in cadrul ritualului Shanti

Beneficiile masajului sunt multiple, o singura sedinta avand ca efect imediat relaxarea musculara, dar si mentala. “In timpul ritualului Shanti, clientul va avea parte de un masaj complet si complex, de la unghia degetului mare pana la firul de par. Asta deoarece o prelucrare corporala corecta se incepe in primul rand de la picioare catre cap”, explica Paula Sichim. Reflexoterapia, stiinta veche folosita pentru diagnosticarea, tratarea si prevenirea diverselor afectiuni, actioneaza asemanator cu acupunctura, numai ca in loc de ace se bazeaza pe apasarea anumitor puncte reflexogene ce stimuleaza zone specifice din organism. Se aplica la nivelul picioarelor, mainilor, urechilor si altor zone ale corpului. Prin reflexoterapie se deblocheaza si elimina acumularile de toxine din organism, care in masajul reflexogen sunt considerate principala cauza a imbolnavirilor curente. Faciliteaza circulatia sangvina si transportul toxinelor spre organele de eliminare sau detoxifiere. Reluarea normala a circulatiei sangelui in organul sau zona afectata este un mare castig, si asta pentru ca o buna circulatie sangvina conduce la accelerarea reconstituirii normale a tesuturilor si organelor lezate de boala si, in plus, atrage reechilibrarea bioenergetica in zona afecatata. Procedura este eficienta si in procesul de slabire, prin activarea centrilor corespondenti, insa nu aduce saderi spectaculoase ale greutatii. Alaturi de o dieta adecvata si miscare, reflexoterapia vine in ajutorul acestui proces laborios de eliminare a kilogramelor in plus.

Tui Na este o metoda terapeutica orientala folosita in China de peste 2.000 de ani. Difera de formele occidentale de masaj prin conceptul energetic pe care se bazeaza (armonizarea fortei viatle Qi). Prin efectuarea masajului Tui Na se urmareste restabilirea unui flux aromonios prin corp al fortei vitale Qi, permitand astfel organismului sa se vindece de la sine intr-un mod natural. A fost si este folosita ca metoda de tratament complementar sau de sine statator in special pentru afectiuni acute sau cronice legate de stres, ale aparatului digestiv, respirator sau ale sistemului locomotor. Alaturi de acupunctura, dieta, fitoterapie si gimnastica energetica (qi gong si tai chi), tui na face parte din cele cinci ramuri ale medicinei traditionale chinezesti. Elimina blocajele si stimuleaza capacitatile de autovindecare ale organismului. In plus, favorizeaza circulatia sangvina si energetica si contribuie la diminuarea durerii.

Masajul suedez – practicate cu maiestrie, tehnicile de masaj suedez au efecte deosebite asupra sanatatii, conditiei fizice si aspectului general al corpului. Miscarile folosite au ca scop reducerea tensiunii musculare, cresterea tonusului muscular si, totodata, relaxarea sistemului nervos. Pe masura ce muschii se relaxeaza, creierul va primi semnale de eliberare a anumitor substante ce reduc stresul si produc o stare generala de bine. Acest masaj clasic ajuta corpul sa elimine toxinele, imbunatateste circulatia sangelui, induce relaxare si reduce durerea datorita eliberarii de endorfine. Este destinat sa produca sentimente placute atat la nivel fizic, cat si la nivel psihic, avand reale beneficii emotionale. Indiferent de tipul de masaj practicat, clientul poate indica terapeutului zonele unde doreste o atingere mai usoara, mai ferma sau unde nu doreste sa fie atins.

Deep Tissue este o tehnica ce include metode de masaj mult mai profunde. Aici nu se folosesc degetele, ci antebratul si, pentru anumite presiuni, cotul. Totul se face cu mare grija, pe anumite trasee de lucru, in asa fel incat rezultatul sa fie unul de placere si nu de durere. “De multe ori este comparat cu masajul sportiv, insa din punctul meu de vedere este o idee gresita deoarece masajul sportiv presupune o tonifiere a muschilor, o energizare a musculaturii si intregului fizic, or, aceasta tehnica este una exclusiv de relaxare”, completeaza Paula Sichim.

STAY CONNECTED

2,507CititoriConectați-vă
0AbonațiAbonați-vă

INSTAGRAM

Reguli pretioase pentru o alimentatie sanatoasa

Pentru cei interesati sa aiba o alimentatie sanatoasa nu este deloc usor. Pare paradoxal faptul ca, in plina era a ofertelor alimentare si a...

Color block

Dezavantajele erau multe: in afara de cele cateva culori „la moda” aproape ca nu gaseai altele si - voiai, nu voiai - daca moda...

Secrete de frumusete din China

Chinezoaicele fascineaza prin delicatete, aspectul de portelan al tenului si parul mereu perfect, stralucitor. Secretul frumusetii lor nu se ascunde insa in ADN, ci...