Peste doua milioane de oameni schieaza si alte mii asteapta cu nerabdare sa o faca pentru prima data. Evident, schiul nu este un sport care poate fi practicat in fiecare zi precum fotbalul, baschetul, tenisul sau voleiul, dar este, fara indoiala, regele sporturilor de iarna , asa ca vrei sa experimentezi anul acesta, pentru ca acum este momentul. Schiul promoveaza sanatatea cardiovasculara, imbunatateste echilibrul si agilitatea, exerseaza toti muschii corpului si amelioreaza tensiunea mentala, contribuind la o odihna mai buna. Si pentru a o face corect trebuie sa urmati cateva indrumari generale. Caderile (si rasetele) sunt garantate, dar este mai bine sa apara in siguranta si sa fii constient de tot ce trebuie sa stii inainte de a schia pentru prima data.
Alegerea zilei si a locului pentru botezul tau in zapada
Daca urmeaza sa schiezi pentru prima data, este important ca, pe cat posibil, sa stabilesti o data la care se asteapta o zi insorita fara rafale puternice de vant , marele inamic al schiorului. In plus, chiar daca va simtiti chef sa vedeti cei mai avansati schiori lansandu-se pe pante impresionante si intortocheate, treaba dvs. ar trebui sa fie sa va asigurati un loc pe o partie care este considerata verde, cu zone mari si sigure pentru a putea invata si a avea distractie cu cel mai mic risc.posibil sa suferi necazuri. Pentru ca sunt multe locuri de schi in Spania, dar nu toate sunt la fel de recomandate pentru a incepe in acest sport.
Aduceti mancare… si stiti cand sa o mancati
Cand ne confruntam cu primele noastre sesiuni de schi, este obisnuit ca foamea sa apara extrem de frecvent. Nervii de prima data, uzura fizica si psihica, dar entuziasmul si dorinta de a profita de fiecare minut pe teren inseamna ca uneori chiar uitam sa mancam, mai ales cei mici. Desi nu este recomandat sa mancati in exces si sa amanati pe cat posibil orele de masa , este necesar sa va asigurati anumite elemente care sa poata fi folosite pentru a recapata usor fortele la mijlocul diminetii. Pentru cei care prefera planul de masa si fete de masa , in Sierra Nevada puteti inchiria un meniu cu o ora stabilita in avans, dar s-ar putea sa nu va permita sa profitati la maximum de timpul dvs. de schi.
Purtati imbracaminte adecvata pentru schi
Schiuri, bocanci, pantaloni, haina, casca, ochelari de protectie si manusi … Lista de imbracaminte si accesorii de schi de care avem nevoie poate fi coplesitoare la inceput, dar mai tarziu impactul este mai putin decat se astepta. Expertii recomanda ca lucrul ideal este sa porti pantaloni impermeabili, un tricou termic, o captuseala din lana si o jacheta impermeabila.
Angajati un instructor de schi
Nimeni nu se naste invatat si, in absenta schiului, a face asta autodidact pare aproape imposibil . Daca vrem sa profitam la maximum de weekendul nostru pe zapada, trebuie sa ne gandim serios sa angajam un instructor de schi la ora , pentru ca experienta sa merite cu adevarat. Este adevarat ca copiii, mai ales la inceput, vor sa se joace cu zapada si sa experimenteze, dar cateva notiuni de baza si primii pasi pe schiuri trebuie facute sub supravegherea unui specialist pentru a evita accidentele si accidentarile care ar putea strica schiurile . cu prima ocazie.
Masurati eforturile si aveti o atitudine buna
In sfarsit, printre sfaturile expertilor, faptul care iese in evidenta este ca, desi majoritatea partiilor de schi sunt deschise intre orele 9:00 si 17:00, nu este nevoie sa petreceti mai mult de patru sute de minute pe schiuri si sa incerce ceea ce au. ne-a invatat.a invatat. Oboseala ajunge sa-si ia actul si aproape intotdeauna este mai bine sa te opresti din cand in cand pentru a te odihni . Mai mult, este important sa ai o atitudine buna, sa te bucuri de ea si sa nu te lasi frustrat de multiplele caderi pe care le suferi… care cu siguranta vor veni.
