In dezvoltarea personala, afirmatiile pozitive sunt un instrument excelent pentru a exprima recunoasterea si recunostinta fata de viata. Ele ne permit sa ramanem optimisti, sa vedem lucrurile pe partea buna. O afirmatie de recunostinta este o modalitate excelenta de a incepe si a incheia fiecare zi intr-o nota buna, motivanta sau pasnica.
Aceste afirmatii pot fi folosite pentru a va mentine pe pamant, pentru a va aminti pentru ce trebuie sa fiti recunoscator sau pentru a tine gandurile negative la distanta. Intr-adevar, emotiile noastre sunt alimentate de gandurile noastre, asa ca gandurile de recunostinta se traduc in emotii fericite. Iti va imbunatati starea de spirit, energia si iti va schimba perspectiva asupra vietii.
Iata 40 de afirmatii de recunostinta dimineata si seara pentru a incepe acest exercitiu simplu, dar eficient pentru dezvoltarea ta personala.
40 de afirmatii de recunostinta dimineata si seara
Alege afirmatiile care te inspira si care corespund situatiei tale. Personalizeaza-le, inspira-te de la ele pentru a crea propriile tale. Cele pe care alegi sa le citesti, sa le scrii sau sa le reciti dimineata si/sau seara, repeta-le a doua zi si in seara urmatoare. Sau alegeti o afirmatie in fiecare dimineata si seara si rotiti inainte de a incepe din nou la prima.
Important este intentia pe care o puneti in ea, sinceritatea recunostintei tale si pozitivitatea abordarii tale. Pozitivul atrage pozitiv, nu uita asta.
20 de afirmatii pozitive de dimineata
Cand te trezesti dimineata, esti in deplina posesie a mijloacelor tale, ceea ce iti da puterea de a influenta aceasta noua zi care incepe intr-un mod pozitiv. Energiile tale sunt neutre si posibilele energii negative din ziua precedenta au disparut datorita somnului. Creierul tau asculta, chiar si atunci cand esti deprimat sau nu te simti bine si, astfel, poti sa directionezi pozitiv evenimentele zilei tale viitoare.
Scrierea sau recitarea afirmatiilor de recunostinta in acest moment cheie va ajuta sa va stabiliti intentia pentru aceasta noua zi. Ele pot fi personalizate in functie de situatia ta pentru a o face mantra ta , deoarece trebuie sa raspunda realitatii tale actuale.
- Multumesc pentru aceasta noua zi care incepe.
- Imi dau seama ce dar pretios este viata.
- Multumesc, sunt recunoscator ca sunt doar in viata.
- Sunt recunoscator sa simt aerul din plamani si bataile inimii mele.
- Respect natura si imi place sa ma conectez cu ea in fiecare zi.
- Ma bucur de toate lucrurile pe care corpul meu imi permite sa le fac.
- Cu un sentiment de recunostinta, vad lumea intr-o lumina noua.
- Sunt recunoscator pentru greselile mele pentru ca m-au facut mai puternic.
- Vad si apreciez lumina din toata lumea, inclusiv din mine.
- Va multumim pentru binecuvantarile pe care le va aduce aceasta zi. Le recunosc pe toate, oricat de mici sunt.
- Sunt recunoscator pentru oportunitatea de a invata si de a creste.
- Recunosc oportunitatile pe care mi le ofera Universul si sunt recunoscator pentru fiecare.
- Imi apreciez puterea si rezistenta. Stiu ca pot supravietui si sa prosper.
- Recunostinta sincera face parte din ceea ce sunt. Sunt plin de bucurie si recunostinta
- Sunt recunoscator pentru visele mele de ieri pentru ca sunt realitatea de astazi.
- Sunt recunoscator pentru fiecare oportunitate de a face ceva bun si de a-i ajuta pe altii.
- Obstacolele din viata sunt oportunitati de crestere. Iti multumesc Universului ca m-ai ajutat sa evoluez.
- Sunt recunoscator ca pot vedea provocarile ca trepte spre crestere si succes.
- Sunt recunoscator pentru atitudinea mea tenace. Ma ajuta sa gasesc dragostea, bucuria si abundenta in cele mai intunecate situatii.
- Fiecare zi este o oportunitate si un cadou.
20 de afirmatii de recunostinta de seara
Seara, luand cateva momente pentru a scrie sau a citi ceea ce esti recunoscator inainte de a merge la culcare, nu numai ca vei adormi intr-un spirit de recunostinta, dar te vei trezi si cu ganduri pozitive .
La sfarsitul zilei, este important sa nu te culci cu stresul tau din zi. Mintea ta merita odihna , ca si corpul tau. Folosirea afirmatiilor de recunostinta seara ofera o stare de spirit linistita pentru a avea un somn odihnitor si, prin urmare, odihna adevarata.
De fiecare data cand repeti una dintre aceste fraze pozitive la culcare, faci linistea ta prioritatea si iti oferi o adevarata noapte de odihna. Repetarea acestor afirmatii seara este ca si cum ai spune corpului tau ca este in regula sa te odihnesti.
- Am facut tot posibilul pentru azi.
- Mi-am castigat odihna pentru aceasta seara.
- Dormitorul meu este un loc de pace si relaxare. Pe masura ce ma strec in pat, gandurile zilei incep in mod natural sa se inmoaie. Problemele mele dispar si vine somnul.
- Ce am facut azi este suficient. Imi permit sa inchid ochii in seara asta si maine ma trezesc improspatat.
- Imi permit sa ma rasfat intr-un somn bun. Trupul, mintea si sufletul meu sunt demne de odihna.
- Inchei aceasta zi cu bucurie si acum salut un somn sanatos si odihnitor.
- Cu recunostinta, salut un somn bun.
- Dorm linistit stiind ca am facut tot ce am putut face astazi. Imi imbratisez visele, caci maine va veni cu lumina noua si forta noua.
- Am renuntat la frica, la ingrijorare, la furie. Ma eliberez de anxietate si stres.
- In somn, voi gasi din nou libertatea de a cunoaste bucuria si pacea.
- Renunt la gandurile negative si pastrez gandurile fericite.
- Sunt recunoscator pentru lumina zilei. Sunt recunoscator pentru intunericul noptii, in care voi dormi linistit in seara asta.
- Ce s-a intamplat este in trecut. Am dat drumul si las viata sa fie asa cum este.
- Iert oamenii, iert situatia si ma iert pe mine insumi.
- Am incredere in viata si sunt in siguranta aici si acum.
- Sunt recunoscator pentru aceasta viata, pentru oamenii pe care i-am intalnit, pentru ghizii mei si pentru lectiile de viata.
- Bataile inimii mele sunt in ritm cu cele ale Universului. Sunt in armonie cu noaptea si cu somnul care va veni odata cu ea.
- Am pus dragoste in tot ce am facut astazi.
- Am folosit bunatatea in gandurile mele pentru a fi in ton cu mine si cu ceilalti.
- Iti multumesc ca mi-ai acordat o noapte de odihna ca sa pot incepe o noua zi maine cu putere si rezistenta.
